Instagramで大人気！ “おえかきレシピ”で話題のもちさんによる、とりぐら限定レシピを公開中♡ かわいいイラストと一緒に、忙しい一人暮らしでもゆるっとできる簡単料理をご紹介します。自炊初心者でも大丈夫、気楽に自炊をしてみませんか？ 今回は、キャベツ×レンジするだけの「レンジで無限キャベツ蒸しそば 」♪
キャベツがたくさん食べられると話題になった“無限キャベツ”をガッツリ1品にアレンジしました！ 味が染みたキャベツともちもちの麺がよく合います〜
一品で野菜も炭水化物もタンパク質も取れるので、主菜も副菜も作る元気が出ないときにぜひ食べてみてください。
一品で野菜も炭水化物もタンパク質も取れるので、主菜も副菜も作る元気が出ないときにぜひ食べてみてください。
この記事の目次
「レンジで無限キャベツ蒸しそば」の作り方
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材料（1人分）
- キャベツ 1／8玉
- ツナ缶 1缶（70g）
- 中華麺 1玉
- 酒 大さじ1
- マヨネーズ 小さじ1
- 鶏ガラスープの素（ほんだしで代用可） 小さじ1
- こしょう 少々
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作り方
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キャベツはざく切りにする
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耐熱容器にごま油以外の材料すべてを入れる
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ふわっとラップし、レンジで600Wで3分30秒温める
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仕上げにごま油をかけたら完成！
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POINT
基本の「無限キャベツ」を作りたい人は、酒・麺を抜いて、その分キャベツ1/4玉にし、レンジ600W2分にすると同じ工程で完成します♪
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キャベツの保存方法はこちらをチェック！
自炊で役に立つ！ キャベツを簡単に長持ちさせる保存方法 – とりぐら｜一人暮らしの毎日がもっと楽しく
キャベツをおいしく簡単に長持ちさせる保存方法を紹介します。サラダや炒め物など、生でも加熱しても使えるキャベツは、一人暮らしで自炊をする人にとって身近な野菜です。栄養も豊富でかさ増し食材としても優秀なキャベツを使いこなし、自炊上手になりましょう。
まとめ
疲れたときにも材料を入れるだけでパパっとできる嬉しいレシピ！ 小腹がすいたときにもぜひ試してみてください。キャベツのプリっとした触感と甘みが楽しめて元気がでそう♡
もち
千切りできないゆとりOL（24）として、Instagramでの「おえかきレシピ」を公開中。
「楽、安い、ヘルシー＞美味しい＞＞見た目」をテーマに、簡単に作れて、安心する味で、すぐに寝れて、明日元気になれる自炊の価値を届けています。
著書『見たまんま作れる! もちのおえかきレシピ』（マガジンハウス）
Instagram：＠__mo_chi